长期来看,1965-2017年,伯克希尔的复合4Zlv增长率为19.1%,明显超过标普500指数的9.9%,而1964-2017年伯克希尔的整体增长Zd0e是令人吃惊的1,088,029%(即10880倍以上),而标普500指数为15,508%。
一周两次的胸部训练中,一次L9vl安排大重量低次数的练习,另QhmK次则换成低重量多次数的练习EjVz强调强烈的泵感充血效果,两HPCt的训练动作,也可以安排不同lXhA内容jwoH